Наверняка мама или бабушка поили вас в детстве тёплым молоком. Особенно, когда вы болели или просто капризничали, не могли заснуть. После кружки молочного напитка и в правду хочется сладко зевнуть и отправиться под одеяло. Вспомните, ведь даже сказочный Оле Лукойе хорошим деткам брызгал в глаза тёплым молоком, и они тут же засыпали, видя счастливые сны. У этого явления есть вполне научное обоснование: молоко богато триптофаном – ароматической альфа-аминокислотой, которая при высокой концентрации действительно вызывает сонливость.
Диетологи взяли эту информацию на вооружение и вывели рецепт идеального (и вкусного!) домашнего снотворного. Ингредиенты: 1. Налейте молоко в чашку и разогревайте в микроволновке в течение 1-2 минут.
2. Добавьте мёд и экстракт ванили, перемешайте. 3. Посыпьте сверху корицей. 4. Выпейте тёплым, отправляйтесь в постель и наслаждайтесь сладкими снами. Если хотите восстановить нормальный режим сна, диетологи рекомендуют выпить чашку «домашнего снотворного» за полчаса до запланированного похода в постель. Сладкое молоко с мёдом и ванилью также оказывает успокаивающее действие и благотворно влияет на нервную систему. Кроме того, молоко в сочетании с одним необычным компонентом – один из. Понравилась статья?
Тогда поддержи нас, жми
admin
